绘画与摄影，二合一的人体艺术

来自犹他州的摄影师和艺术家John Poppleton，以绘画和摄影艺术的结合，用萤光物料把各种题材描绘在女性的皮肤上，创作出一系列名为”Black Light Bodyscapes”的作品。

John Poppleton把日落、山水、星夜等自然风景，以及国庆等题材画在模特儿的皮肤上，同时把模特儿的身体融入于绘画题材之中，如把长发画作流水、脊柱比作银河，并以背灯勾勒出模特儿的体态，效果惊艳，具有异常的吸引力，独创了一种另类的艺术。当美女化身为画布，日月星辰，雷电山水，人物和动物尽显其上时，确是一种独的景观，美不胜收……

养生从30岁开始!!!

钟南山:
中国工程院院士、中华医学会会长、广州呼吸疾病研究所所长

编者按：我们向各位推荐钟南山院士这篇简短的讲话。钟院士讲到了有关健康的理念、良好的心态、生活习惯、为人处事正确态度、必要的锻炼等等，要言不烦，主题明确，比喻生动。值得记取和应用，特别要记得：“健康就是幸福！有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。”但我们要补充说：在食物中有效充分含量不断下降的情况下；在食品生产过程中不利健康的因素日益增多的情况下；在伪劣食品甚至有毒食品泛滥的情况下；在空气、水污染十分严重的情况下，为了健康需要作更多的防护，需要适量的营养补充，需要作健康的储存。

如果您重视自己的健康，希望保持健康，延缓衰老，甚至时光倒流，请联系我们，我们可以提供更多资讯。
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钟南山，中国工程院院士、中华医学会会长、广州呼吸疾病研究所所长

现在大家都在讲幸福。什么是幸福？我认为健康就是幸福！有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线，每一个人都要认真对待。

养生从30岁左右就该开始。健康第一是要活的长，第二是要活得好。活得长不长，活得质量高不高，很大程度取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。现在的人年纪大了才会关注养生，其实已经为时已晚！养生应该是30岁左右开始。很多生活习惯是青年时候养成的，比如说抽烟喝酒，所以应该从青年时候就要养成好的生活方式，而不是中年老年时再考虑。

1、在健康问题上，你自己比老天爷管用

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。

早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。

主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

2、全世界最不好的习惯是抽烟

抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。

3、营养过剩一样中毒

营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。

现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。

八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。

千万记住，水是人的生命。

4、人不是老死的，不是病死的，是气死的

《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。人；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。

5、走路是非常好的锻炼方式

什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。

不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。

但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高！

走路是要解放双手，可以做各种各样的动作，如锻炼脊椎的10点10分法、倒走法、等等。

一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。

6、喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎

世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。

7、家庭不和睦，人就会生病

有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。我还曾经看到过一个报导，说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。

孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。

但怎么样让家庭和睦，这是一门学问。必须解决四个问题：

第一要尊敬老人；

第二要教育好子女；

第三要处理好婆媳关系；

第四,这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。

夫妻怎么恩爱？要做到八互原则。

互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：算了，让着她（他）吧，她（他）只要高兴就了。

8、每天健康生活，要做到七个方面

第一，一定要吃好3顿饭；

第二，一定要睡好8个小时觉；

第三，每天坚持运动半个小时；

第四，每天要笑，身心健康；

第五，很特殊的，每天一定要会大便。

第六，一定要家庭和睦

第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。

健康要从每一天开始，

每天健康，就一生健康。一定要记住我那几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”

要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”

9、请大家记住一个原则

吃植物性的东西，一定要占80%，动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。

很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。珍惜生命！从现在开始养成良好的习惯吧！

民国才女（一）陆小曼

风流才女陆小曼

陆小曼(1903年－1965年)，1903年农历9月19日出生于上海市孔家弄，名眉，别名小眉、小龙，笔名冷香人、蛮姑，父亲陆定不仅是晚清举人，而且还是早稻田大学的留学生，日本名相伊藤博文的得意门生。留学期间他参加了孙中山先生的同盟会，并因此在民国初年被袁世凯下令通缉，后被曹汝霖等营救，任财政部的赋税司司长，还创办了中华储蓄银行。生母吴曼华乃常州大家闺秀，是陆定的第二任妻子，知书识理，不仅文学功底深厚，而且还善画工笔画。他们先后共生育九个儿女，都不幸夭折或成年时死去，只有排行第五的陆小曼幸存下来，因此对她宠爱有加，视为掌上明珠。

因为父母望女成凤，陆小曼从小受到最好的教育，幼时在上海幼稚园度过，6岁随父母迁居北京，7岁进北京女子师范大学女子附属小学读书，14岁在北京女子中学毕业，15岁转入法国人办的贵族学校北京圣心学堂，学习法文、舞蹈、绘画、钢琴、礼仪等，父亲还聘请英籍女教师为她补习英文，十五六岁已精通英、法两国语言。她在文学艺术上也很有造诣，“她的古文基础很好，写旧诗的绝句，清新俏丽，颇有明清诗的特色；写文章，蕴藉婉转，很美，又无雕琢之气；她的工笔花卉和淡墨山水，颇见宋人院本的传统；而她写的新体小说，则诙谐直率……”（刘海粟语）
学生时代的陆小曼，才能出众，含苞欲放，既有上海姑娘的聪明活泼，又有北京姑娘的秀丽端庄。在学校里，大家都称她为“皇后”。后来陆小曼为北洋政府外交总长顾维钧作外交助手，参加接待外国使节的工作，18岁逐渐名闻北京社交界。在三年的外交翻译生涯中，屡屡显出她机警、爱国的一面。20世纪20年代上海滩上不乏多才多艺的女子，但像她这样聪颖、美貌，集诸多优点于一身的才女却实在不多。艳丽的容貌、富有的家世、出众的才情，使陆小曼在北京社交界有“南唐（唐瑛）北陆（陆小曼）”之誉。
陆小曼的确是一位出类拔萃的女性，她有种与生俱来的魅力，胡适形容她是旧北京一道不可不看的风景。

她精通两门外语，写一手刚劲秀丽的毛笔字，擅长绘画，懂诗词，还擅长音乐、舞蹈，又习京剧、昆曲。在那个时代，女人只能逆来顺受、循规蹈矩，而她却敢于冲破礼教的防线，挣脱家庭束缚，去追求真挚的爱情。她为人热情、豪爽、直挚、大方，个性鲜明，我行我素。她做为一个女性，却拥有常人不具备的勇气，所以提到陆小曼，人们熟知的是她与徐志摩的婚姻，和她的交际名媛形象。
1922年陆小曼奉父母之命，和青年警官王赓结婚，后遇到诗人徐志摩，为了和与自己心爱的人结合，1925年离婚，与徐志摩结合，成为当时轰动全国的一个事件。

她与徐志摩性格相互辉眏，都是热情四射，他们在上海“四明村”的家俨然成了文艺沙龙，吸引了胡适、江小鹣、邵洵美、吴湖帆、陈定山、贺天健、刘海粟、钱瘦铁以及翁瑞午等海内俊彦、丹青圣手，几乎天天诗酒酬酢，竟夕为欢。
1931年11月19日，一架邮政飞机在济南党家庄附近的白马山触山失事。机上连驾驶在内的三人全都遇难，无一生还。巧的是，这三个人那年刚好都36岁，其中一位就是大学教授、后来以诗人名世的徐志摩。天不假英年，似乎很多的诗人辞世都如此让人扼腕。
诗人殒命之际，机上的邮件烧得半焦，散落一地，冬雾兼之大雨，现场一片狼藉。人们在清理徐志摩遗物的时候，唯一保留下来的是一个铁箧。徐志摩的遗体被运回上海时，人们打开铁箧，里面保存的居然是一幅山水长卷。这幅画是那一年的春天由陆小曼创作的，那时候她还没有正式拜师学画，凭的是少时受教琴棋书画的底子，此卷被认为是陆小曼早期的代表作，女性画家特征突出，手笔清丽，秀润自然。

这幅劫后余灰的山水手卷，现藏于浙江博物馆。历时四十年，展纸再看，早已火气全消，缜密秀润，妩媚明朗，艺界认为此画已经初近有清王鉴一路的温山软水，初见不凡。再看看题跋，因为是闭门创作，所以胡適觉得小曼的画并非写实之作，警醒她：“画山要看山，画马要看马，闭门造云岚，终算不得画，小曼聪明人，莫走这条路，拼得死工夫，自成真意趣”。后跋云：“小曼学画不久，就作这山水大幅，功夫不小！我是不懂画的，但我对于这一道却有点很固执的意见，写成韵语，博小曼一笑”。但是，杨杏佛的题跋却刚好跟胡适相反：“手底忽现桃花源，胸中自有云梦泽，造化游戏成溪山，莫将耳目为桎梏。小曼作画，适之讥其为闭门造车，不知天下事物，皆出意匠，过信经验，必为造化小儿所笑也。质之适之，小曼、志摩以为如何？”胡、杨两人的观点，刚好是画界关于师法造化还是师法内心的分野。其实，二者本无鸿沟。明代画家王履早就说过：“吾师心，心师目，目师华山”。贺天健则相对公允，题跋曰：“东坡论画鄙形似，懒瓒云山写意多，摘得骊龙颔下物，何须粉本拓山河。” 
作为徐志摩的遗物，陆小曼一直珍藏着这幅手卷。直到1965年病危前夕，才将它和梁启超一副集字对联、《徐志摩全集》的纸型交给徐志摩的姻表亲、园林学者陈从周教授。陈先生在卷尾加跋，记述此中经过。后来，陈从周将全集清样捐给了北京图书馆，梁启超的对联和陆小曼山水长卷捐给浙江博物馆，纸型还给了徐家。结果，文革十年，图书馆和博物馆里的物品都安然无恙，只有纸型被抄家流失不少。1979年，陈从周再次见到陆小曼的山水长卷，十分感慨，在卷尾题道：历劫之物，良足念也。
徐志摩飞机失事，如同一颗炫目的流星划过夜空，小曼的情爱天空轰然坍塌。伤逝的巨大悲痛，使小曼在生命最绚烂之际，抽身而退，归于平淡。在《哭志摩》中，小曼痛下决心：“我一定做一个你一向希望我所能成的一种人，我决心做人，我决心做一点认真的事业。”她摒弃一切交际应酬，一反以往的懒散，全力以赴地为志摩编写全集，投入绘画。在小曼决心做的一点认真事业中，应该说编书撰文之外，画画占着很大的比重。
1932年7月陆小曼正式拜贺天健为师学习山水，有趣的是，拜师时，为了防止陆小曼偷懒，双方还约法三章：一、老师上门，杂事丢开：二、专心学画，学要所成；三、每月五十大洋，中途不得辍学。并拜陈半丁为师学习花鸟。陆小曼潜心绘事，以浅绛赭石与淡花青为主。陆小曼天资聪颖，悟性很强。还对倪云林、沈周，以及清初的王鉴进行临仿。加上平时和当时画家名流如吴湖帆、钱瘦铁、孙雪泥、应野平等交往，彼此切磋，所以画艺大有进境，三十年代在上海画界已经小有名气。

十年后的 1941年，陆小曼假座上海大新公司(今上海市第一百货商店)楼上，举办了一个获得很高评价的个人画展。此后她的作品还曾两次入选全国美展。 
1965年4月3日，陆小曼在上海华东医院病逝，享年63岁。
陆小曼幽怨长眠，没有留下什么遗嘱，或许她的心愿就是能与徐志摩合葬，但未能如愿。陆小曼被陆家人安葬在苏州东山公墓。

胡适说：陆小曼是一道不可不看的风景。

而画家刘海粟则评论说：陆小曼的旧诗清新俏丽；文章蕴藉婉约；绘画颇见宋人院本的常规，是一代才女，旷世佳人。
在拍卖市场上，陆小曼的作品并不多见，最近几年，陆小曼的作品频频亮相各大拍卖会。由于才子与佳人爱情故事的轰动效应，加上笔力清健，意境不俗，因此受到市场的追捧，作品升值迅速，已攀升至同时代女画家之首。2001年她的《临黄鹤山樵山水》在上海以2．2万元成交；2002年《闲亭醉酒图》立轴拍至5．28万元。2003年，她的《山水》和《人物》在朵云轩以无底价起拍，结果以8．47万元和9．02万元成交。《西湖佳境》起拍价就达到8万元，可见陆小曼的特殊身份和传奇经历，推高了她作品的市场行情。 

名家俱乐部

2014年7月9日 

陆小曼作品欣赏:

 

天堂里又多了一位.......!

人生短暂，必须学习。假设你多一点的健康观念，假设你能听的进一点身边朋友的提醒与关心，疾病也许就会离你远去。
人不是死于疾病而是死于无知！死于自以为是！
得病前自以为是，拒绝别人提醒；得病后束手无策，过度治疗。真如专家所说：癌症并不可怕，怕就怕读不懂癌症前身体亮出的信号。预防重于治疗～求医不如求己。改变酸性体质，碱回健康之本。关爱自己！关爱生命！您就是自己最好的医生～请别忽略身边人的提醒。
生命本无价，健康价更高。

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悲剧每天都在发生，天堂里又多了一位美女主播！
央视第一美女主播王欢因癌症去世，年仅43岁！

圈内很多同事纷纷表示哀悼，其中撒贝宁前女友经纬失声大哭悲痛欲绝。央视美女主播王欢将她14年的青春奉献给了观众，她主持的节目品质可圈可点。

据悉，王欢的老公是一位英俊的警长，她刚刚出生的女儿已是远近闻名的小美女。可惜！可叹！

很多人只相信医院，我们知道医院的作用，知道医院不可缺少，但也知道医院的特性和有限性。先重温一下著名的故事，再仔细想想医院做什么？医院到底是怎么回事？做养生、保健的目的是什么？你会得到准确的答案！

1.魏文王问名医扁鹊：“你们兄弟三人，到底哪一位医术最好呢？

2.扁鹊答说：“大哥最好，二哥次之，我最差。”

3.文王再问：“那为什么你最出名呢？”

4.扁鹊答：“我大哥治病，是治病于病症发作之前。由于普通人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出。”

5.“我二哥治病，是治病于病症初起之时。一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只及于本乡里。”

6.“而我扁鹊治病，是治病于病症严重之时。一般人都看到我在经脉上穿针放血，在皮肤上敷药等大动作，所以以为我医术高明，名气因此响遍全国。”

根据典记，魏文王曾求教于名医扁鹊：“你们家兄弟三人，都精于医术，谁是医术最好的呢？”扁鹊：“大哥最好，二哥差些，我是三人中最差的一个。”　

魏王不解地说：“那为什么你最出名呢？请你介绍的详细些。”扁鹊解释说：“大哥治病，是在病情发作之前，那时候病人自己还不觉得有病，但大哥就下药铲除了病根，由于普通人不知道他事先能铲除病因，使他的医术难以被人认可，所以没有名气，只是在我们家中被推崇备至。我的二哥治病，是在病初起之时，症状尚不十分明显，病人也没有觉得痛苦，二哥就能药到病除，使乡里人都认为二哥只是治小病很灵。我治病，都是在病情十分严重之时，病人痛苦万分，病人家属心急如焚。此时，他们看到我在经脉上穿刺，用针放血，或在患处敷以毒药以毒攻毒，或动大手术，使重病人病情得到缓解或很快治愈，所以我名闻天下。”魏王大悟。
《魏文王问扁鹊》原文：
　　魏文王问扁鹊曰：「子昆弟三人其孰最善为医？」扁鹊曰：「长兄最善，中兄次之，扁鹊最为下。」魏文侯曰：「可得闻邪？」扁鹊曰：「长兄於病视神，未有形而除之，故名不出於家。中兄治病，其在毫毛，故名不出於闾。若扁鹊者，鑱血脉，投毒药，副肌肤，闲而名出闻於诸侯。」魏文侯曰：“善。”

可见，事后控制不如事中控制，事中控制不如事前控制，可惜大多数的事业经营者均未能体会到这一点，等到错误的决策造成了重大的损失才寻求弥补。弥补得好，当然是声名鹊起，但更多的时候是亡羊补牢，为时已晚。
大多数人只着眼这当下，很少考虑或者根本不考虑当下对未来的影响。所以许多人宁愿倾家荡产也要治癌症，而不愿花几十元做养生、保健预防癌症的发生。
医院是事后诸葛亮，只有在症状爆发出来之后，才会采取事后控制的治疗方案，要么手术切除，要么化疗等等，保健是事中控制，而养生是事前控制，防患于未然，是在治“未病”！！！即便在事后控制时应用功效营养医学的原理，加上营养康复的措施也是亡羊补牢的良策。

我们作为预防医学和功效营养医学的推崇者
和医院有什么区别呢：
A.我们研究健康, 医生研究疾病;
B.我们的目标是看不到疾病, 医院的任务是等着看你的疾病；
C.我们以研究健康特性和表现, 医院研究疾病的特性和表现；
D.我们研究如何塑造健康美丽, 医院研究如何消除病症的折磨；
E.我们研究如何才能病不上身, 医院研究如何去掉已经有的病；
F.我们教育你生病之前别生病, 医院不得不在生病之后为你治病；
G.我们不一定不熟悉疾病的机理, 医院不一定明白不生病的原则；
H.我们的专业是生病之前的预防, 医院的专业是生病之后的处理；
I.我们善用事前控制的措施调理, 医院只用事后处理的方法治疗；
J.我们意在消除生病的根源, 医院意在消除疾病的症状；
K.我们指导人们让身体启动自愈, 医院采取措施在患处加减乘除；
L.我们主要靠营养饮食调理, 医院主要靠有毒药物治疗；
M.我们改造人的观念和习惯, 医院改造人的身体和器官；
N.我们是健康咨询者, 医院是疾病处置者；
O.我们主张的是健康管理, 医院拿手的是治病救人；
P.我们研究的是关于健康的学问, 医院研究的是关于疾病的学科；
Q.我们是为了你的健康而劝你花钱，医院是为了你的疾病强制你花钱；
R.我们是不治已病治未病，医院是治已病不治未病；
S.我们拿你当座上宾客，医院拿你当待宰羔羊；
T.我们让你心情舒畅，医院让你痛苦万分；
U.我们相聚让你潇洒靓丽，走进医院让你倾家荡产；
V.我们聚会欢声笑语，医院里鬼哭狼嚎；
W.我们是想尽办法让你吃营养品，医院是想尽办法让你吃药品；
X.我们的消费是劝你量力而行，医院的消费是你不花不行；
Y.我们的健康是来自点滴之间，医院的康康复是痛苦万分；
Z.我们关心人本身, 医院关心人的疾病！


请君读读《保健歌》
（一）
无尽奢华皆是假，唯有健康才是真。
青春强壮须珍惜，莫让病患占满身。
今日站着不维护，明天躺着求医生。
千金散尽难回春，万般无奈追西风。

（二）
远看医院像天堂，近看医院像银行。
走进医院囚牢房，不如提前去预防。
无形资产是健康，银行存款是保养。
透支后果是病患，倾家荡产是下场。

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